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如何在COVID-19期间在家工作时保持双色球机选健康

自2020年3月以来,冠状病毒大流行已经使全国成千上万的人在家中工作。无论您已经这样做还是被老板勒令,在这段令人不安的时期内,都很难控制您的身心健康。

如果您经营自己的公司,则很可能会使用笔记本电脑或计算机来完成工作;但是,数位眼疲劳可能会对您的健康造成负面影响,例如双色球机选干涩,视力模糊和头痛。考虑到这一点,以下是一些有关在COVID-19期间在家工作时如何保持双色球机选健康的提示。

获得正确的设置

如果您已被命令在家中工作,那么最好的方法之一就是购买合适的设备和装置,以确保您的视力。虽然您可能想使用笔记本电脑卧床休息,但这并不是双色球机选或背部的最佳状态。建议桌子或桌子的屏幕足够大,这样可以减少您斜视的风险。确保您的屏幕位于双色球机选水平的位置,并以对比度设置和亮度进行播放,以确保您的双色球机选健康。

遵守20-20-20规则

在家工作时,重要的是要保持工作效率并积极应对工作量。为此,您应该全天定时休息,这将是舒展双腿并保持双色球机选休息的好机会。连续数小时在计算机屏幕后面可能对您的视力不利,因此, 20-20-20规则 是关键,这是您每20分钟将视线从屏幕上移开20秒,然后将视线聚焦在20英尺远的地方。 

已经进行了许多光学研究,这些研究表明,看着屏幕时,我们的眨眼次数往往减少了70%。但是,当我们眨眼时,我们的双色球机选不会完全合上,这可能导致您的双色球机选干燥。在整个工作日中,尽量注意眨眼,因为您会注意到它们之间的巨大差异。 

保持水分

双色球机选干涩会导致双色球机选发炎,视力障碍和角膜表面擦伤,因此至关重要的是,您在整个工作日中都要喝大量的水。您想要的最后一件事是感到疲倦,疲倦和头昏眼花,因此养成喝水的习惯很重要。如果您每天都难以饮用建议量的水,那么在工作时随身带一杯水可以不断提醒您 保持水分

检查你的双色球机选

全国有很多人感染冠状病毒会面临很高的风险,这意味着他们无法外出。如果您的视力有问题并且无法拜访当地的配镜师,则可以咨询以下公司 光学眼部护理 谁是移动眼镜师。该公司提供完全可移动的家庭看望配镜师服务,并结合了客户服务和临床专业知识,以提供最佳的体验。

双色球机选是最重要的感觉器官,如果您的气味或味道停止起作用,则双色球机选是可以保护您免受危险的器官。保持双色球机选健康至关重要,因此,遵循以上所有提示可以有所帮助。 

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