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爸爸饮食更新2016年4月1日– Happy New Year

所以’圣诞节已经很长了,食物很棒,甚至更好。它包括一个令人惊叹的圣诞大餐,与亲人的许多节日欢呼以及几杯上等的嘶嘶声! 圣诞节是爱与享乐的时刻,而我’我可以肯定地做到这一点和一些。它’我的体重从103公斤增加到105公斤(最近一次测量)也就不足为奇了。 It’很高兴知道我’体重减轻至104.3公斤,但要进行一些长距离步行,多做运动,恢复我的饮食计划(谢谢罗里),并要注意我的饮食。一世’m sure I’我会回到追踪我的93公斤目标的位置-从体重背后的图片可以看出,’ve been 和多萝西同行 在我的背上。如此累人,但非常适合燃烧。 新年快乐,不要’惩罚自己一些额外的磅,你’已经失去了12个月的时间:)]]>

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